Cómo curar rápidamente las venas varicosas en las piernas en casa.

Las venas varicosas (venas varicosas) son una patología de las venas, que se manifiesta en su deformación y alteración del flujo sanguíneo. Al observar la aparición de venas varicosas, dolor y pesadez en las piernas, vale la pena comenzar de inmediato el tratamiento de las venas varicosas, especialmente porque las manifestaciones iniciales de la enfermedad pueden tratarse con métodos mínimamente invasivos o incluso populares.

varices en las piernas y su tratamiento

Los principales signos de venas varicosas en las piernas.

La famosa "tela de araña" en las piernas no es más que la etapa inicial de las varices. Aparte de eso, los principales signos de venas varicosas incluyen:

  • hinchazón persistente de la pierna en el muslo o la parte inferior de la pierna;
  • pesadez en las piernas;
  • cambio en el color de la piel: aparición de manchas rojas, oscurecimiento;
  • las venas cambian de forma y aumentan de tamaño;
  • engrosamiento de la piel en la parte inferior de la pierna;
  • dolor severo en las pantorrillas, agravado al caminar, sensación de calor y ardor en las piernas;
  • dolor en las venas cuando se presionan;
  • la formación de úlceras tróficas;
  • calambres en las piernas por la noche.

Con venas varicosas en las piernas, la terapia debe comenzar lo antes posible.

En tales lugares, la velocidad del flujo sanguíneo disminuye, lo que contribuye a la formación de trombosis.

Con esta enfermedad, los vasos venosos pierden su elasticidad, se expanden en algunos lugares, se retuercen y forman nudos.

Cómo curar las venas varicosas en las piernas.

La medicina moderna tiene varios métodos para tratar esta enfermedad. El médico debe decidir el régimen de tratamiento, teniendo en cuenta los síntomas, las enfermedades concomitantes y las características del cuerpo del paciente. Como resultado, tales métodos modernos pueden estar involucrados:

  • Tratamiento conservador: el uso de ciertos medicamentos.
  • Técnicas mínimamente invasivas. Siempre que sea posible, los médicos intentan usarlos para el tratamiento de las venas varicosas en las piernas.
  • terapia radical. Realización de procedimientos de venectomía y flebectasia para varices.

Métodos modernos de tratamiento.

Farmacoterapia: cremas, ungüentos y geles

Con las venas varicosas, se produce daño en los vasos sanguíneos, lo que conduce al estancamiento de la sangre. Por lo tanto, en la primera etapa de la enfermedad, los siguientes grupos de medicamentos serán efectivos:

  • Tabletas o geles no esteroideos que previenen la inflamación. Se utilizan para tratar la trombosis y la tromboflebitis. El tratamiento de las venas varicosas con estos medicamentos solo debe realizarse bajo la supervisión de un médico.
  • A base de hormonas que tienen un efecto antihistamínico, antiinflamatorio en las varices. También reducen la inflamación de los tejidos.
  • Medicamentos anticoagulantes que previenen la estasis de la sangre venosa y la formación de coágulos de sangre al diluir la sangre y mejorar la circulación

Procedimientos mínimamente invasivos

Los métodos mínimamente invasivos para tratar las venas varicosas no requieren cirugía, hospitalización y posterior rehabilitación a largo plazo. Realice una intervención no quirúrgica en la sala de tratamiento bajo anestesia local. Estos métodos para tratar las venas varicosas en las piernas son menos traumáticos.

El mismo día, el paciente puede irse a casa.

En el 95% de los casos de venas varicosas, los médicos utilizan una intervención no quirúrgica, solo el 5% de los pacientes deben someterse a una operación de flebectomía.

Los procedimientos mínimamente invasivos incluyen:

  • ablación por radiofrecuencia;
  • escleroterapia;
  • ablación laser;
  • microflebectomía.

escleroterapia

El método de escleroterapia consiste en la introducción en una vena deformada mediante una inyección del principio activo de un agente esclerosante. Obstruye el área dañada de la vena y la sangre se mueve a lo largo del canal restaurado. Con el tiempo, la sección aislada de la vena se resuelve por sí sola.

La escleroterapia se realiza bajo control ecográfico constante. Las tecnologías modernas han mejorado aún más el método de escleroterapia. Ahora, cada vez con más frecuencia, use un método más efectivo para tratar las venas varicosas: la escleroterapia con espuma. Se realiza si el diámetro de las venas no supera los 10 mm, tal intervención prácticamente no presenta complicaciones en el postoperatorio.

Después de la escleroterapia, se recomienda al paciente que use ropa interior de compresión durante un mes para consolidar el efecto positivo.

ablación por radiofrecuencia

El método de ablación por radiofrecuencia es uno de los menos traumáticos y al mismo tiempo permite eliminar eficazmente las varices de las piernas. El procedimiento es posible con cualquier diámetro de las venas. La ablación se realiza bajo anestesia local, bajo control ecográfico constante.

A través de una pequeña punción en la vena, se inserta un catéter de radiofrecuencia en el sitio deseado en los tejidos ubicados alrededor de la vena. A continuación, se inyecta un anestésico que crea un "lecho de plumas de agua" alrededor de la vena dañada, protegiendo los tejidos circundantes de la acción de las ondas de radio. Después de la terapia de radiofrecuencia, no se requiere rehabilitación a largo plazo; ya 2 semanas después del procedimiento, el paciente puede llevar una vida activa. A pesar del costo, este método tiene las mejores críticas en los foros.

Las contraindicaciones para la ablación por radiofrecuencia son la tromboflebitis y los cambios tróficos en la piel.

Ablación laser

La ablación con láser se realiza de forma ambulatoria durante 30 minutos a 2 horas bajo anestesia local. Después de su finalización, el paciente puede irse inmediatamente a casa desde la clínica por su cuenta. El método consiste en cauterizar las paredes de los vasos con un láser utilizando una guía de luz especial. Como resultado, se produce el bloqueo de la parte afectada de la vena.

Con el tiempo, el área tratada con el láser se resuelve.

Se utilizan varios tipos de guías de luz para la ablación con láser:

  • fino - para venas con un diámetro de no más de 1 centímetro;
  • radial - para venas de cualquier diámetro, cobertura de 360 grados.

Después del procedimiento de terapia con láser, se recomienda que el paciente use medias de compresión con fines preventivos. El tipo de ropa interior y la duración de su uso son prescritos por un flebólogo, el precio de tales ayudas ha disminuido recientemente.

Microflebectomía

Durante el procedimiento de microflebectomía, el cirujano extrae el área afectada de la vena mediante ganchos especiales. Estos ganchos se insertan en la vena a través de una microincisión de hasta 1 mm. El procedimiento se realiza bajo anestesia local.

El período de rehabilitación después del tratamiento es de 3 a 5 días, después de este tiempo, el paciente puede ir a trabajar. Durante el procedimiento, se forman hematomas en el sitio de exposición, que desaparecen por sí solos después de 3 a 4 semanas. Durante las primeras 2 semanas después de la microflebectomía, se recomiendan prendas de compresión.

Los beneficios de la microflebectomía incluyen la posibilidad de aplicar la técnica a venas de cualquier diámetro y la eliminación completa del área afectada de la vena.

Flebectomía

Indicaciones de cirugía:

  • violación pronunciada de la salida de sangre;
  • extensas venas varicosas;
  • complicaciones graves de las venas varicosas: tromboflebitis, úlceras tróficas.

El riesgo de complicaciones durante la cirugía es mínimo, pero existen contraindicaciones para la flebectomía:

  • procesos inflamatorios en la piel;
  • trombosis de las venas profundas internas;
  • enfermedades del sistema cardiovascular;
  • hipertensión;
  • enfermedades infecciosas;
  • el embarazo.

En una flebectomía, se inserta una sonda especial en una vena a través de una pequeña incisión en la piel. La sección expandida de la vena se elimina mecánicamente, la incisión se sutura.

En el período postoperatorio, al paciente se le prescribe venotónico y agentes para reducir la viscosidad de la sangre, se recomienda usar ropa interior de compresión durante 2 meses, realizar ejercicios de un complejo especial de gimnasia y caminar al aire libre.

El ciclismo y la natación también son útiles.

Tratamiento de venas varicosas en las piernas con remedios caseros en el hogar.

El tratamiento de las venas varicosas en las piernas con remedios caseros puede ser efectivo en la etapa inicial de la enfermedad, si aborda el problema de manera compleja, después de consultar a su médico. Para deshacerse de la enfermedad, es necesario aplicar toda una serie de medidas:

  • Abandona el hábito de sentarte con las piernas cruzadas.
  • Camine más con zapatos cómodos.
  • Introduzca alimentos con fibra en su dieta, evite los alimentos fritos, grasos y picantes, también tome vitaminas, oligoelementos útiles.
  • Use remedios caseros (decocciones, tinturas, compresas, frotaciones) para deshacerse de las venas varicosas en las piernas.

Vinagre de sidra de manzana para las venas varicosas

Maneras de usar el vinagre de sidra de manzana para tratar las venas varicosas:

  • tabletasHumedezca un vendaje en vinagre puro, aplique en el área varicosa de la piel, envuelva con celofán, caliente con una toalla. Coloca tus piernas en forma horizontal a 50 cm por encima de tu cuerpo, por ejemplo en el reposabrazos de un sofá. Mantenga la compresa durante 30 minutos a 1 hora.
  • Frotamiento. Después de los procedimientos de agua habituales, frote vinagre de sidra de manzana en las áreas dolorosas varicosas de las extremidades inferiores, no lave el producto de la piel hasta la próxima ducha.
  • Depósito. La receta es muy sencilla: diluir 150 g de vinagre de sidra de manzana en 2 litros de agua tibia. Pon tus pies en un recipiente, vertiendo lentamente la solución preparada por el cucharón sobre las venas hinchadas. Drene el agua y repita el procedimiento durante 5 minutos. Después de regar, no se seque los pies, deben secarse naturalmente.

Lociones y paquetes de arcilla

Para el tratamiento de las venas varicosas, es útil la arcilla azul, verde o blanca, que se puede comprar en la farmacia. Remoje la arcilla en agua fría y cubra las áreas varicosas de las piernas con la masa. El espesor de la capa de arcilla debe ser de al menos 1 cm. Cubrir con polietileno desde arriba, no se requiere aislamiento. Mantenga esta compresa fría durante 1-1, 5 horas, luego tome una ducha fría.

Los paquetes de arcilla deben realizarse en un ciclo de 12 procedimientos con una frecuencia de 2 veces por semana.

Una compresa fría es tan útil para tratar las venas varicosas en las piernas como una tibia. Con una diferencia de temperatura, las venas se estrechan, el metabolismo se acelera, se libera la linfa, que elimina las toxinas del cuerpo. La compresa de arcilla elimina eficazmente la hinchazón y ayuda a aliviar la fatiga de las piernas.

Tintura de flores de acacia

La tintura de flor blanca de acacia ayuda a curar las venas varicosas. Se utiliza en forma de compresas, frotaciones, lociones.

La tintura tiene la propiedad de resolver los ganglios venosos agrandados.

Para preparar la tintura, verter 100 gr. flores de acacia blanca con medio litro de vodka, dejar durante tres semanas en un lugar oscuro. Filtrar y frotar la infusión diariamente sobre la piel donde son visibles las dilataciones venosas. Cuanto más a menudo haga esto, más rápido se restablecerá la circulación sanguínea normal en las piernas. Primero, la red vascular se volverá más delgada y desaparecerá, y las venas profundas también desaparecerán con el tiempo.

No envidiarás a alguien que tiene la "suerte" de tener venas varicosas en las piernas. El dolor casi constante, la sensación de pesadez en las piernas, la hinchazón, el deterioro en la apariencia de las piernas, así como la amenaza constante de trombosis y tromboflebitis, no agregan optimismo a los propietarios de "motivos" venosos convexos azules en las pantorrillas. y muslos.

Castaño de Indias contra las venas de las piernas

El primer "médico" en medicina popular en el tratamiento de las venas varicosas es el castaño de indias. Sobre la base de los frutos triturados del castaño de indias, se hacen ungüentos y tinturas curativas.

La tintura de "castaña" se hace de la siguiente manera: un recipiente de tres litros (puede usar un frasco de vidrio común) se llena hasta la mitad con castañas picadas. Entran en juego tanto la cáscara como las piedras. Llene el recipiente con vodka (en los pueblos se recomienda, alcohol ilegal de buena calidad) y colóquelo en algún lugar del armario para infundir. Agite el frasco con la tintura futura varias veces a la semana todo el tiempo hasta que la "poción" madure. Necesita ser educado por no menos de treinta días.

Los fondos resultantes serán suficientes para usarlo durante 10-12 meses: frote diariamente las áreas afectadas de las piernas antes de acostarse. El curso de tratamiento recomendado es de al menos un mes.

Haga frente bien a las venas varicosas y la pomada a base de hierbas con la adición de castaño de Indias. Para preparar este medicamento, se toman granos de castaño picados (en algunas recetas, flores de castaño), raíz de hierba de consuelda fresca picada finamente, hojas carnosas picadas del Kalanchoe "adulto" - en una proporción de 1: 1: 1. En un grueso- cacerola con paredes, a fuego lento, derrita la manteca interna, caliente hasta que aparezca un olor distintivo de grasa hirviendo. Sumerja la consuelda, las castañas y el Kalanchoe en la grasa y cocine a fuego muy lento durante unas dos horas y media o tres.

Cuele el ungüento terminado mientras aún está caliente en un frasco de vidrio oscuro, guárdelo en un lugar fresco, protegido de la luz. Use el medicamento para hacer compresas de ungüento, que se aplican durante al menos dos días y luego se reemplazan por otras nuevas. El curso completo del tratamiento con ungüento es de dos semanas.

Bardana contra las venas de las piernas

Seque ligeramente las hojas frescas de bardana en el radiador, en una cacerola caliente, para que se caliente, pero no se seque. Aplique tibio a las venas hinchadas con el "lado equivocado" de las hojas, envolviendo la pierna con fuerza con algo tibio encima. Deja toda la noche. Ha habido casos en los que la reducción de las venas y la desaparición del dolor ya se han producido desde el segundo o tercer procedimiento. Se puede hacer una compresa similar con hojas de rábano picante siguiendo exactamente la misma receta.

Nuez moscada para las venas de las piernas.

Unos cien gramos de nuez moscada triturada (¡no molida! ) Por medio litro de buen vodka, insista durante nueve días. Agite regularmente el recipiente con la tintura de almendras. Filtre el medicamento terminado en una botella limpia y tome media cucharadita tres veces al día. Es posible mejorar el efecto de la droga usando en paralelo cualquier agente externo contra las venas varicosas.

Use el medicamento hasta que se agote, luego prescinda de él durante un par de semanas. Durante este tiempo, prepare una nueva porción del medicamento y tómela hasta que la enfermedad finalmente se "libere" de usted.

Kalanchoe contra las venas de las piernas

Una infusión semanal de vodka Kalanchoe también ayuda mucho con el dolor y la sensación de pesadez en las piernas que provocan las varices. Las proporciones de las materias primas para teñir son 1: 1. Frotar las piernas con el producto obtenido diariamente durante 25-30 días, hasta la completa desaparición de la red venosa.

Absenta contra las venas de las piernas

Una curiosa receta antivaricosa la escuchó una abuela. Vierta medio vaso de leche cuajada en un bol y vierta las verduras de ajenjo amargo finamente picadas, obtenidas de unos 10 tallos junto con hojas y semillas. De esta "sopa de leche agria" haga paquetes para la noche. Al mismo tiempo, es recomendable poner las piernas sobre algún tipo de rodillo y no olvidar calentarlas bien.

Tapas de zanahoria contra las venas de las piernas.

Un remedio popular comprobado a base de puntas de zanahoria recién cortadas: colóquelo en una tetera y prepárelo como un té normal. Bebe cuando quieras, durante todo el día.

Las varices o venas varicosas es una enfermedad que se rejuvenece cada año y es uno de los problemas acuciantes de nuestro tiempo. Si en las primeras etapas de desarrollo la patología no es demasiado terrible, entonces su progresión amenaza con problemas serios.

Por eso, aunque las varices se hayan hecho sentir, es muy importante empezar a combatirlas de inmediato y no esperar a que la enfermedad haga efecto. Como tratamiento en la etapa inicial, además de la prevención de las varices, la medicina tradicional ha demostrado ser muy buena, por lo que hablaremos sobre el tratamiento de la enfermedad en el hogar.

¿Qué son las venas varicosas?

Antes de comenzar a abordar el problema por varios medios, es importante comprender de qué tipo de enfermedad estamos hablando, cuáles son los mecanismos de su desarrollo. Las venas varicosas son un proceso patológico acompañado de la deformación de los vasos encargados de transportar la sangre al corazón.

La deformación, como su nombre indica, significa expansión, pero además alargamiento de la vena, adelgazamiento de sus paredes y ruptura del sistema de válvulas venosas, lo que permite que la sangre suba hacia arriba, venciendo la fuerza de la gravedad.

El desarrollo de venas varicosas es peligroso debido a una violación de la circulación sanguínea en el lecho vascular, que interrumpe la circulación sistémica y se produce estancamiento en las venas mismas. Cuanto más avanzada es la enfermedad, más graves son las consecuencias, hasta la formación de hematomas subcutáneos y úlceras tróficas, hasta el desarrollo de trombofilia. En la mayoría de los casos, la enfermedad se desarrolla en los vasos de las piernas, ya que las extremidades inferiores soportan cargas pesadas.

Actividades dirigidas a fortalecer la pared vascular

Teniendo en cuenta todo lo anterior, es lógico suponer que para prevenir la progresión de las venas varicosas, es necesario detener el proceso de deformación, esto se puede hacer fortaleciendo la pared vascular. Por lo tanto, ahora consideraremos varias técnicas para lograr esto y mejorar la condición del paciente en su conjunto.

vinagre de sidra de manzana

Sin embargo, uno de los remedios más comunes y efectivos para las venas varicosas es muy importante usar vinagre de sidra de manzana natural y no usar ácido acético saborizado (ambas opciones se venden libremente en las tiendas, lea atentamente la descripción en la etiqueta). Las recetas se ven así:

  • Inmediatamente después del baño, simplemente vierta el vinagre en los pies donde las venas están hinchadas, luego espere a que el líquido se absorba, no es necesario limpiarlo. Este procedimiento ayudará a eliminar la sensación de pesadez y dolor.
  • Del mismo modo, las áreas problemáticas pueden tratarse frotando el vinagre con ligeros movimientos de masaje. Lo mejor es hacer esto no después de un baño, sino antes de acostarse.
  • Las vendas son un método muy efectivo: tome una gasa doblada 2 o 3 veces, sumérjala en vinagre de sidra de manzana, exprímala un poco y colóquela en las áreas problemáticas. Luego envuelva sus piernas en la gasa con una toalla y envuélvala con una película adhesiva en la parte superior. En este caso, es mejor levantar las piernas por encima del nivel del cuerpo. Este procedimiento elimina eficazmente la hinchazón y los síntomas desagradables, dura unos 30 minutos, no es necesario lavarse los pies después.

Castaño de Indias contra las varices

Otro remedio extremadamente efectivo y famoso para combatir las varices, con el que hay muchas recetas, consideraremos el más efectivo:

  • Tintura de vodka o alcohol medicinal: para la preparación necesitará 50 gramos de fruta cortada en trozos pequeños, directamente en la cáscara. Colóquelos en un plato de vidrio, vierta 250 mililitros de alcohol o vodka, luego cierre bien la tapa y déjelo reposar en un lugar fresco y cálido durante 14 días, recordando revolver de vez en cuando. Después del período especificado, cuele la tintura y tome 15 gotas antes de las comidas durante 3 semanas, tres veces al día.
  • También existe un remedio para uso externo y para elaborarlo, 5 castañas enteras y 5 cucharadas soperas de inflorescencias de esta planta. Muela estos ingredientes con una licuadora o molinillo de café, mezcle bien con 500 mililitros de aceite vegetal (el aceite de girasol está bien). Luego incubar la mezcla resultante por 2 horas al baño maría, esperar a que se enfríe y refrigerar en un recipiente de vidrio. El método de aplicación es simple, frote la pomada 1-2 veces al día en las áreas problemáticas de las piernas.

Tratamiento de la enfermedad con las verduras más asequibles.

Las verduras como los tomates, las papas y el repollo, que se pueden usar activamente para uso externo, han demostrado durante mucho tiempo su eficacia en el tratamiento de las venas varicosas. Los métodos de tratamiento en este caso son los siguientes:

  • Tomate: Corta unos cuantos tomates en rodajas finas y colócalos sobre tus pies donde se vean los vasos hinchados. Luego envuelva sus piernas con tela y envuélvalas sobre una venda elástica sin apretar, la compresa también se puede dejar toda la noche.
  • Las papas son el método más democrático y al mismo tiempo un excelente método. Necesitará cáscaras de papa, que también deben aplicarse en las piernas con el lado claro hacia abajo, simplemente puede aplicar una venda elástica en la parte superior y no quitar la compresa durante 2-3 horas.
  • El repollo se usa como las papas, pero en las hojas de esta verdura, antes de aplicarlas en las piernas, es necesario hacer muchos cortes pequeños, pasando un cuchillo en su superficie. También se recomienda lubricar el lado de la hoja de col, que se encuentra junto al muslo, con aceite vegetal.

Aplicación de jabón de lavar

El jabón de lavar es un producto natural que, a pesar de tener un olor desagradable, se compone únicamente de agua, arcilla, sodio, así como grasas animales y vegetales. Gracias a esta composición química, el jabón ayuda a aliviar la hinchazón, la inflamación, incluso eliminar los "asteriscos" vasculares y prevenir la aparición de úlceras tróficas. Puedes combatir las varices con jabón de lavar de varias formas, pero es mejor hacer ungüentos y compresas:

  • Para preparar una compresa, deberá infundir 10 tabletas de ácido acetilsalicílico en 250 mililitros de vodka durante 2 días (solo en un recipiente de vidrio con una tapa bien cerrada). Después de 2 días, se mezclan 25 gramos de jabón, cortados en trozos pequeños, en la solución resultante. Luego humedezca la gasa doblada varias veces en la solución y colóquela sobre el área problemática de la pierna, manteniéndola por no más de 60 minutos. Este método alivia el dolor, alivia la inflamación y también elimina la hinchazón.
  • Ungüento: Además de jabón, esta receta incluye aceite vegetal (150ml), propóleo (100g) y cera de abeja (100g). Inicialmente, ralle 150 gramos de jabón, luego vierta aceite de girasol o de oliva en las virutas resultantes, luego agregue propóleo, miel y mezcle todo bien. Ahora ponga la mezcla en un recipiente de esmalte o vidrio en un baño de agua y mezcle hasta que la masa sea completamente homogénea. Una vez que el ungüento esté listo, colóquelo en un frasco de vidrio con cierre y guárdelo en el refrigerador hasta por 3 meses. Frote la pomada diariamente en aquellos lugares de las piernas donde se ven las venas varicosas, es mejor hacer esto antes de acostarse y, para no manchar la ropa o las cosas, ate el área tratada con un vendaje.

Beneficios de las flores de acacia

La tintura de flor de acacia blanca es muy popular, lo que hace frente de manera efectiva incluso a las venas varicosas en las etapas iniciales. Para prepararlo, tome 100 gramos de acacia seca y vierta la materia prima en un recipiente de vidrio con 500 mililitros de vodka, luego guárdelo en un lugar fresco y oscuro durante 21 días, recordando revolver de vez en cuando. Tan pronto como se acabe el tiempo, se agrega limón rallado a la tintura en la cantidad de una pieza y se almacena durante otra semana. Con la tintura resultante, es necesario limpiar las piernas por la mañana y por la noche en aquellos lugares donde se encuentran las venas varicosas.

Recomendaciones de medicos

Por supuesto, es razonable tratar las venas varicosas en el hogar, recurriendo solo a la medicina tradicional, solo en las primeras etapas del desarrollo de la enfermedad. Pero incluso en este caso, antes de usar cualquier remedio, es recomendable consultar a un médico.

Además, los médicos también brindan una serie de recomendaciones que, en combinación con el método de terapia elegido, mejorarán la condición del paciente y reducirán la probabilidad de desarrollar patologías:

  1. Alimentación adecuada: es muy importante tratar de comer alimentos saludables, excluyendo de la dieta los alimentos grasos, fritos, ahumados, dulces, salados y ácidos. Para mejorar la condición, dé preferencia a las verduras, carnes dietéticas, productos lácteos, verduras y frutas. Especialmente útiles para las venas varicosas son la remolacha, los tomates, el repollo, la acedera, los cítricos, los arándanos, las moras y las grosellas negras.
  2. Puede detener la enfermedad con la ayuda de medias de compresión especiales, en otras palabras, los pacientes con cualquier forma de venas varicosas deben usar ropa interior de compresión.
  3. Lleve un estilo de vida activo y móvil, practique deportes, es mejor dar preferencia al yoga, la natación y la gimnasia ligera. Entrena a diario o encuentra un instructor de fisioterapia.
  4. También vale la pena consultar con su médico sobre el uso de medicamentos, porque en combinación con métodos populares, dicho tratamiento dará mejores resultados.